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2020年09月27日 11:40阅读次数:0
标签:立冬艾灸
立冬后阳气潜藏,阴气盛极,对于一些寒性体质的朋友可以通过艾灸来振奋阳气,提高免疫力,下面来详细了解一下立冬艾灸的功效与禁忌。
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立冬后天气日渐转凉,人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内,养生保健也要注意护好阳气,而且传统中医养生认为,人体气血的循环,脏腑、经络的生理活动,都是以阳气为根本,阳气是生命的动力,人体阳气充足旺盛,就好象太阳当空,大地上的万物就有生发之机;倘若人体的阳气衰败,就好象天空布满了阴云万物就会枯亡。

而立冬时节阳气衰微温度反复,正是流感易发时节,艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身,提高免疫力,可伴您过一个温暖的冬天。

立冬艾灸较适合慢性支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各类年老体弱、免疫力低下的慢性病患者。当然,对于素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群,也有较好的疗效。

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1.足三里灸:这是一个强壮身心的大穴。艾灸足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2.关元灸:这是个补益全身元气的要穴,艾灸关元穴能够温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血。

3.气海灸:“气海一穴暖全身”,意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。

4.神阙灸:脐中是一个具有治病作用的重要穴位,即神阙。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸,长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。

5.风门灸:这是临床驱风最常用的穴位之一,适宜于体质较弱、常患感冒者,艾灸风门穴具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

6.肾俞灸:肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。艾灸肾俞穴具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

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禁忌一.艾灸时要注意保暖,室内温度不宜过低,同时要戒生冷、油腻食物。

禁忌二.刚吃完饭或空腹时,都不宜灸脐。

禁忌三.实热证、阴虚发热患者,不宜艾灸。

禁忌四.孕妇慎用艾灸。

禁忌五.施灸完毕,半小时内不能沾冻水,不宜洗冷水操,更不宜饮冷水。

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